Fra usikker på hvilke øvelser som er trygge til en sterk og funksjonell kropp ETTER FØDSEL
Kunder & samarbeidspartnere
Snart er dette deg!
- Du har overskudd og energi til alt du har lyst til
- Du får til å trene selv om du ikke har tid, orker, sover lite, har en baby og livet er kaos
- Du trener effektivt, blir raskt ferdig og trening gir raskere effekt enn noen gang
- Trening har blitt en naturlig del av hverdagen, noe som gir deg glede og mestring
- Du vet hvilke øvelser som passer deg og din kropp
- Du har trygghet i treningen
- Har graviditeten, fødsel og tiden etter gitt kroppen din smerter og plager, vet du hvilke øvelser du skal gjøre for å rehabilitere
- Du gjør noe bra for deg selv, uten dårlig samvittighet, fordi du vet det gjør deg til en bedre mamma
- Venninnene dine spør hva du har gjort, for du stråler
Dette opplegget er ikke for alle. Det er for deg som verdsetter kvalitet, veiledning og en løsning som faktisk fungerer.
Neste oppstart - LIVE WORKSHOP
Du får tilgang til alt innholdet med en gang du kjøper. For en god start anbefaler jeg deg å bli med på denne Live Workshop kl. 11.00.
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Når du vet hvordan du skal trene, vil du kunne bruke mindre tid og få mer resultater
Ingunn
“- Etter fødsel var jeg usikker på hvordan jeg skulle komme i gang med treningen, og jeg trengte både motivasjon og kunnskap om hvordan jeg skulle starte opp. På barseltreningen med Carlene har jeg lært hvordan jeg trygt kan trene opp kroppen igjen. Hun har mye kunnskap om hvordan man på riktig måte kan trene etter graviditet og fødsel. Etter treningene med Carlene har jeg fått en sterkere bekkenbunn og kjernemuskulatur. Det er en liten seier for meg å kunne ta situps igjen, og reise meg opp med magemusklene. Carlene er en varm og sprudlende person, og som motiverer deg hele veien og med varierte øvelser.
- Takk for at du startet opp barseltreningen, Carlene. Jeg føler meg heldig som fikk trene i felleskapet du lagde sammen med andre mødre, babyene og gravide.
Jeg heier på deg videre!"
Tonia
“Barseltreningen er lagt opp til å gi resultater og tydelig fremgang på kort tid. Øvelsene er varierte, og treningsprogrammet er godt gjennomtenkt, noe som gir mye motivasjon. Carlene viser hvordan man kan få til mer enn det man tror, hver eneste gang. Etter åtte uker er jeg motivert til å fortsette å trene på samme måte også etter at barselprogrammet er over."
Hanna
"Supert tilbud for å komme i gang med trening etter fødsel!"
Tiden din er dyrebar
Jeg kastet bort mye tid på å være usikker, prøve og feile. De fleste trener feil, men det er ikke din feil. Det er fordi dette er noe vi aldri lærer. Å gjøre feil øvelser gir deg ingenting. I verste fall kan du påføre deg selv plager og skader.
Tiden din er ekstremt dyrebar. Ikke kast den bort! Når du vet hvordan du skal trene, vil du kunne bruke mindre tid og få mer resultater. Trening er et fag. Nå skal jeg dele kompetanse og erfaringer jeg har brukt flere år på å skape.
100 % fornøydgaranti, eller pengene tilbake
Dette er fasen hvor kvalitet og riktig teknikk betyr alt. Når du gjør det ordentlig, får du en sterk og funksjonell kropp med overskudd. Når du gjør det feil, kan du skape skader og progresjonen uteblir.
Britt
“Carlene er dyktig og en veldig dynamisk person, genuint interessert i en total opplevelse for meg som kunde. Har god kunnskap om trening/koshold, og glimt i øyet!"
Anna
“Jeg anbefaler Carlene sine trenings timer, det ga meg mer overskudd i hverdagen"
Rammene som skaper varig endring
Du trenger ikke mer viljestyrke, men noe som faktisk fungerer i livet ditt.
Kunnskapsbasert trening. Effektive økter som gir mye på kort tid.
Noen å stå til ansvar for. Slik at du holder det gående, også når du egentlig ikke orker.
Denne gangen blir annerledes, fordi nå får du kompetansen du trenger.
Passer IKKE for deg som ...
- Forventer en quick-fix uten innsats
- Vil ha et ferdiglaget treningsprogram for en begrenset periode
- Fortsetter å utsette
- Ønsker en matplan med restriksjoner og kaloritelling
- Ikke er klar for å ta eierskap til egen kropp og helse
Du er ditt eget ansvar. Vi har alle utfordringer i mammarollen. Er du en som utsetter, eller er du en "do-er".
Trening endret alt for meg
Jeg har så lenge jeg kan huske vært en jojo-trener. Vært flink i perioder for så å ramle ut av rutinen og ende hver kveld i sofaen med en kopp te og sjokolade.
Etter min andre fødsel kjente jeg at jeg at jeg ikke var den jeg ønsket å være. Jeg ville føle meg bra og ta vare på meg selv.
Det var først da jeg utdannet meg innen trening og fikk kompetansen på plass at alt endret seg! Plutselig fikk øktene mine kvalitet. Jeg merket endring. Jeg begynte å stråle✨
En ting er at kroppen min fysisk endret seg. Men det var hvordan jeg føler meg, og måten jeg begynte å bærer meg selv. Dette ønsker jeg at også du skal oppleve 💛
FOR AMBISIØSE MØDRE
Få konkrete råd du kan implementere inn i hverdagen din for å få en sunnere livsstil
Meld deg på og få velkomstgave! Nøkkelen til din suksess ligger i små vaneendringer. Det må gjøres gradvis. Jeg gir deg endringene du enkelt klarer å gjennomføre rett i innboksen.