GRATIS WEBINAR: Få maks ut av tiden du legger ned og unngå skader
Fra usikker på hva kroppen din tåler, til å føle deg sterk, trygg og full av glød
Du vet at trening er viktig. Dette er fasen hvor kvalitet og riktig teknikk betyr alt. Når du gjør det ordentlig, får du en sterk og funksjonell kropp med overskudd. Når du gjør det feil, kan du skape skader og progresjonen uteblir.
I dette webinaret lærer du:
-
Hvordan du trener smart og trygt etter fødsel
-
IKKE gjør dette!
-
De vanligste feilene nesten alle mødre gjør, og hvordan du unngår dem
-
Teknikker
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Dette er for deg som ...
- Ikke nøyer deg med “godt nok”
- Vet at kroppen din fortjener kvalitet og kompetanse
- Er villig til å investere tid i deg selv
- Vil ha resultater, ikke bare prøve og feile
Dette skjer når du vet hva du driver med
- Du gjennomfører: du får en rutine du klarer å holde over tid.
- Du får en naturlig glød som andre legger merke til: Trening blir noe du får til, dette gir mestringsfølelse. Du kjenner deg sterkere, får mer energi og føler deg bra. Du begynner å bære deg selv på en annen måte, noe de rundt deg legger merke til.
- Med økter på 5-20 min får du mer resultater enn noen gang: Når du vet hva du gjør, er det ikke mer som skal til.
- Du merker endring raskt: Flere av mine kunder har trent 1-2 ganger i uken og gått fra å ikke ha kontakt med magemusklene til å ta sin første sit-up på kun 4 uker.
- Du sparer tid fordi du vet nøyaktig hva og hvordan du skal trene for å få resultater.
The UGLY truth som vil provosere deg
Du kommer ikke til å like dette, men jeg skal være ærlig med deg. Dette gjelder 90% av de jeg snakker med før vi inngår et samarbeid. Mest sannsynlig er dette deg.
- Hvis du ikke er der du vil nå, så vil du aldri komme dit om du ikke gjør noe annerledes.
- Du kan en del om trening, likevel, kaster du bort tid på å trene feil
- Du setter deg selv sist. Og det er så synd fordi du trenger egenpleie og du fortjener det! Det beste for de rundt deg er ikke en utslitt mamma. Det er en mamma som har det bra.
- Du tror mer er bedre, men for mye eller feil trening kan faktisk bremse fremgangen.
- Du følger råd fra venner eller influencere, men dette er ufaglærte personer som sprer feilinformasjon.
- Du stoler på motivasjon og viljestyrke. Men dette holder deg ikke gående i lengden, så du faller ut av rutinen.
Invister én time i deg selv. Få verktøyene som løfter deg i hverdagen som mamma og kvinne
Reserver min plassMamma med spesialkompetanse i trening etter fødsel
Hei, jeg heter Carlene. Jeg er selv mamma til to og vet hvor lett det er å havne nederst på prioriteringslista i småbarnslivet.
Men jeg vet også hvor mye som endrer seg når du begynner å ta vare på deg selv.
Jeg er utdannet personlig trener med spesialkompetanse i trening etter fødsel/ som gravid.
Jeg hjelper jeg mødre med å bygge en sterk kropp, mer energi og en hverdag som faktisk fungerer, gjennom trygg trening og enkle vaner som varer.
